אימון ADHD

מהו ADHD?

הפרעת קשב וריכוז או בשמה הלועזי ADHD- Attention deficit / Hyperactivity Disorder))
היא הליקוי הנוירו-התפתחותי השכיח ביותר בגיל הילדות, ואחד המצבים הכרוניים השכיחים ביותר בגילאי בית ספר.
מחקרים עכשוויים מצביעים על העובדה הברורה שלהפרעת הקשב תורשה חזקה מאד. כלומר, היא גנטית.
מה גורם להפרעת הקשב? מבנה שונה של המוח, בעיקר באונה הפרונטאלית (= מצחית), גורם לתת פעילות באזור האחראי על הריסון ההתנהגותי, הארגון והוויסות העצמי וראיית הנולד.
תת הפעילות במוח נצפתה בבהירות במחקר של חוקר אמריקאי בשם זמטקין מאמצע שנות ה – 90, בו הדגים שריפת גלוקוזה ( = הדלק של המוח) מופחתת במוחם של אנשים עם הפרעת קשב.
תת הפעילות הזו היא הסיבה לתסמינים הידועים של הפרעת הקשב, כגון: שמירה על טווח קשב, אי שקט מוטורי, מוסחות ואימפולסיביות. השילוב של התסמינים הללו עשוי להנמיך מאד את היכולות התפקודיות של הלוקה בהפרעה במעגלי היום יום.
הפרעת הקשב מלווה את נושאיה עד 120. היא לא משהו שמתחיל בתחילת יום הלימודים ומסתיים בסיומו.
לכן, הפגיעה בהישגים הלימודיים היא רק אחת מההשפעות השליליות של ההפרעה.
כ יוון שההפרעה היא 24/7 ובכל ימות השנה, היא עשויה להשפיע על כלל מעגלי החיים כגון: ניהול עצמי (התארגנות, ניהול זמן, שליטה ברגשות וכו'), יחסים בינאישיים עם ההורים, אחים, חברים ומורים, ובמיוחד על הדימוי העצמי.

אימון ADHD?

אם אתם רוצים לדעת מהו "אימון" – פשוט כנסו ל"אימון אישי", וקראו גם על המטרות השונות שמביאות אנשים לאימון.
אנשים באים לאימון כדי ליצור שינוי בחייהם. גם אנשים עם ADHDרוצים לפעמים ליצור שינוי בחייהם בכל תחום שהוא,
אלא שהפרעת הקשב מקשה עליהם מאד להיכנס לתהליך ולהתמיד בו.
בתהליך האימון נעבוד על השינוי המבוקש בכל תחום שהוא, ויחד עם זה נצטייד בארגז כלים להתמודדות מנצחת עם הפרעת הקשב.

חבילת האימון המיוחדת לADHDכוללת בין השאר עבודה על הנושאים הבאים המוכרים כל כך לאנשי ה – ADHD:
• ביטחון עצמי
• התמודדות עם מחשבות שליליות אוטומטיות
• ניהול עצמי והתארגנות, ניהול זמן ואנרגיה
• דחיינות
• קבלת החלטות
• כישורים חברתיים
• תקשורת בין אישית
• ארגון הסביבה הביתית והתעסוקתית
• פרספקטיבות (העשרת זוויות הראייה ורפרטואר התגובות)
• ועוד

הנושאים הללו הם בעצם כותרות הכוללות תוכן וכלים רבים שאותם רוכש המתאמן בתהליך האימון.
גולת הכותרת של התהליך כאן היא בהתמקדות במתנות הנפלאות של הפרעת הקשב והגברת הנוכחות שלהן בחיי המתאמן.
בדרך כלל שמים את הדגש על הצד הבעייתי של הפרעת הקשב ומתעלמים לחלוטין מהמתנות הנפלאות הכלולות בה.
אנשים עם ADHD מוכרים כאנשים בעלי מרץ בלתי נלאה, כיצירתיים, סקרנים, להוטים, ספונטאניים, עקשנים המסרבים להיכנע וכרגישים. מכל החבילה הזו ניתן לבנות בהחלט חיים מספקים, שמחים ומשמחים.


היתרון הגדול שתקבלו כאן הוא בזה שהמאמן עצמו מאובחן כ- ADHD (!!!).


לחזרה לדף אימון וייעוץ לחץ כאן